10 نصائح لتكوني  امرأة مشرقة

10 نصائح لتكوني  امرأة مشرقة

 تسعى كل امرأة لان تكون جميلة وجذابة و هناك عدة اشياء لابد أن تهتم بها المرأة حتى تكون مشرقة وجذابة دائما.

نصائح مهمة اتبعيها:

  • ثقى بنفسك دائما الثقة بالنفس هى من أهم سمات الشخصية الجذابة وتأتى الثقة بالنفس من الرضا عن ذاتك  وعن جميع تفاصيلك والتصالح مع نفسك والايمان بانك شخصية مميزة مهما حاول البعض التشكيك في ذلك.
  • نامى جيدا من المهم جدا لكى أن تنالي قسط.كافى من النوم وخاصة خلال ساعات الليل لان ذلك يجعلك صافية الذهن هادئة الأعصاب مشرقة الملامح وتجنبي مسببات الأرق مثل تناول الكافيين وغيرها من المشروبات التى تمنعك من النوم الهادئ.
  • اشربى كميات كافية من الماء لان نقص الماء في الجسم يسبب جفاف البشرة وتلف الشعر ويؤثر سلبا على كل اعضاء الجسم والماء ضروري لكل العمليات الحيوية ويساعد الجسم على التخلص من السموم واصرارها.

طالع ايضا :فوائد المنتجات الطبيعية على الصحة

نصائح غير مألوفة

  • اتبعى حمية غذائية صحية ليس بالضرورة أن تكون لزيادة الوزن أو نقصه ولكن حمية تحتوى على كميات كافية من كل العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحتك وتجنبي الإفراط فى السكريات والاملاح لتأثيرها الضار فى المستقبل على صحة الجسم .
  • اهتمي بالرياضة من الضروري ممارسة الرياضة بانتظام حتى لو فى المنزل ممارسة الرياضة تساعد على الحفاظ على لياقة ومرونة العظام والجسم بشكل عام فاجعليها عادتك كل اسبوع .
  • اتقنى فن التجاهل لكل ما يعكر صفو حياتك تجاهلي الأشخاص الذين يتفننون فى ازعاجك تجاهلي الأحداث التي لا تستطيعين تغييرها تجاهلي كل العوائق التي تحول بين سعادتك 
  • كونى إيجابية وتخلى عن الأفكار السلبية التي من شأنها أن تغير مسار يومك وتجنبي التواجد مع الشخصيات السلبية فما اسهل من عدوى الأفكار التي تنقل أثناء الحوار .
  • دللى نفسك نعم انت تستحقين التدليل لا تنتظري من احد أن يفعل ذلك كافئ نفسك وحفزيها دائما على انجازاتك فانتي تستحقين ذلك
  • غذى روحك يجب ان تهتمي بروحك الداخلية ايضا انتظمى فى عباداتك واديها بروحانية تواصلي مع أهلك ولا تهملي اصدقائك فهم غذاء روحك .
  • غذى عقلك ايضا لتكن لكى عادة قراءة كتاب جديد كل شهر نمى ثقافاتك المعرفية باستمرار حتى إن لم يكن لديكي وفرة في الوقت فلا توجد امرأة مشرقة بدون عقل واعى .
  • طالع ايضا :علامات تدل على الإصابة بمرض القلب

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *